O coração é o músculo mais importante do corpo humano.
O sistema circulatório é formado pelo coração e pelos vasos sanguíneos.
O sistema cardiovascular é responsável pela circulação do sangue e deste modo transportar oxigênio e nutrientes por todo o corpo.
O fortalecimento dos músculos é importante para atender as necessidades do corpo.
O fortalecimento dos músculos se dá através da atividade física, é importante conhecer as opções e escolher algo que mais gosta.
Algumas dicas de atividade física para fortalecer a musculatura:
- Caminhar;
- Correr;
- Nadar;
- Andar de bicicleta;
- Dançar.
A atividade física deve ser conciliada a uma alimentação saudável e a ingestão de bastante água.
Melhorar e preservar a saúde dos músculos permite realizar as atividades do dia – a – dia com mais segurança e autonomia.
A musculatura forte e resistente é mais saúde!
Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo.Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!
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