A prevenção da osteoporose pode se dar desde cedo, é importante conhecer para prevenir.
Para prevenir a Osteoporose, desde jovem procure:
- Conhecer a história familiar, principalmente relacionada a fratura e osteoporose;
- Verificar o seu histórico de saúde, principalmente relacionado a fraturas;
- Estimular a ingestão de cálcio, leite é uma boa fonte;
- Praticar atividade física;
- Controlar o peso corporal;
- Estimular a exposição ao sol, com os devidos cuidados;
- Reduzir a eliminar tabagismo;
- Reduzir a eliminar consumo de álcool.
Osteoporose é uma doença que acomete os ossos.
Os ossos ficam finos e fracos, pode se dar pela não renovação do tecido pelo organismo ou pelo tecido já velho não se sustentar.
A possibilidade de
desenvolvimento de osteoporose aumenta a cada fratura.
Conheça e cuide da sua saúde para manter qualidade de vida!
Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!
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