FORTALECER A MUSCULATURA PARA MELHORAR O SISTEMA CARDIOVASCULAR

O coração é o músculo mais importante do corpo humano.

O sistema circulatório é formado pelo coração e pelos vasos sanguíneos.

O sistema cardiovascular é responsável pela circulação do sangue e deste modo transportar oxigênio e nutrientes por todo o corpo.

O fortalecimento dos músculos é importante para atender as necessidades do corpo.

O fortalecimento dos músculos se dá através da atividade física, é importante conhecer as opções e escolher algo que mais gosta.

Algumas dicas de atividade física para fortalecer a musculatura:

• Caminhar;
• Correr;
• Nadar;
• Andar de bicicleta;
• Dançar.

 

A atividade física deve ser conciliada a uma alimentação saudável e a ingestão de bastante água.

Melhorar e preservar a saúde dos músculos permite realizar as atividades do dia – a – dia com mais segurança e autonomia.

A musculatura forte e resistente é mais saúde!

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo.Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!