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PREVENIR A OSTEOPOROSE DESDE JOVEM

A prevenção da osteoporose pode se dar desde cedo, é importante conhecer para prevenir.

Para prevenir a Osteoporose, desde jovem procure:

  • Conhecer a história familiar, principalmente relacionada a fratura e osteoporose;
  • Verificar o seu histórico de saúde, principalmente relacionado a fraturas;
  • Estimular a ingestão de cálcio, leite é uma boa fonte;
  • Praticar atividade física;
  • Controlar o peso corporal;
  • Estimular a exposição ao sol, com os devidos cuidados;
  • Reduzir a eliminar tabagismo;
  • Reduzir a eliminar consumo de álcool.

 

Osteoporose é uma doença que acomete os ossos.

Os ossos ficam finos e fracos, pode se dar pela não renovação do tecido pelo organismo ou pelo tecido já velho não se sustentar.

A possibilidade de

desenvolvimento de osteoporose aumenta a cada fratura.

 

Conheça e cuide da sua saúde para manter qualidade de vida!

 

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor! 

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