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DIMINUINDO O TRIGLICERÍDEO

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Os triglicerídeos elevados, causam desequilíbrio no organismo, sendo a elevação da pressão um sinal.

Os triglicerídeos elevados, causam desequilíbrio no organismo, sendo a elevação da pressão um sinal.  Os triglicerídeos são um tipo de gordura, presente no sangue e essenciais para o organismo, tem como principal função regular a reserva de energia.

É importante manter em equilíbrio o corpo, reduzir os triglicerídeos, sua elevação normalmente se dá pela má alimentação e sedentarismo.

Elevados causam alterações no organismo, uma das principais alterações se verifica na pressão arterial, uma vez que eles geram gorduras que se acumulam nos vasos sanguíneos, há um estreitamento desses, consequentemente se altera a pressão, ela se eleva.

 

Saiba como reduzir os triglicerídeos:

  • Adquira o hábito de tomar muita água, em média oito copos de água por dia;
  • Prefira ingerir suco natural de abacaxi;
  • Prefira Chás de ervas como o chá verde, chá vermelho, chá branco e chá de cúrcuma;
  • Prefira ingerir alimentos ricos em fibras para diminuir a absorção de gordura e sentir – se saciado;
  • Reduza o consumo de carboidratos, eles se transformam em triglicerídeos quando consumidos em excesso;
  • Prefira assar os alimentos no lugar da fritura;
  • Reduza o consumo de álcool;
  • Controle seu peso;
  • Pratique atividade física;
  • Deixe de fumar;
  • Busque identificar e eliminar os fatores estressantes do seu dia – a – dia a fim de eliminar fatores que geram ansiedade, stress.

Controle o nível de triglicerídeos e prolongue a sua vida, proporcionando qualidade de vida!

Havendo qualquer dúvida, converse com o médico ou com um profissional de saúde para orientá-lo. Você também pode falar agora mesmo com um profissional de saúde Ei, Doutor!

 

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